¡¡¡¡¡¡¡¡PARA UNA VIDA FUTURA UNA MEJOR POSTURA!!!!!!!!!

AL DORMIR

        

AL SENTARSE

AL VER TELEVISIÓN

AL LEVANTAR OBJETOS DEL SUELO

AL CAMINAR

AL UTILIZAR EL TECLADO

AL SENTARSE EN EL COMPUTADOR

AL USAR ZAPATOS

Sistema Oseo

MAL USO DE LAS MOCHILAS  

Este vídeo nos muestra como un implemento esencial para ir a estudiar no lo sabemos utilizar y por esto sufrimos consecuencias como la desviación de la columna vertebral . 

Primero nos dice que es incorrecto llevar las mochilas de un solo lado por que esto nos proporciona una desviación lateral de la columna , la forma correcta es llevar la mochila sujeta a los dos hombros y las asas debemos ajustarlas para que queden pegadas a nuestra espalda .

Nos dice que las maletas con ruedas , el asa, debe llegar dos pulgadas arriba de la cadera para buscar la postura correcta , si el asa esta muy chiquita podrá generar problemas en nuestra espalda.

Y por ultimo se debe tomar en cuenta que el peso que se lleva en la maleta nunca debe tener mas del 15% del peso corporal de la persona .